妊婦さんのためのプレママサポートめるまがのバックナンバー




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  プレママサポート めるまが☆バックナンバー 2013.10.09

 vol.26 【秋の気候とノドの症状】

こんにちは!
プレママサポートはりきゅう師 足立繁久です。

夏の暑さも過ぎて、すっかり秋めいてきましたね。

朝晩の涼しさにも、少し肌寒さを感じる程です。

さて、そんな体感気温の変化するこんな季節に多い症状…
それがノドの痛み…といったノドカゼです。

今回のメルマガのテーマは“ノドカゼ”についてお送りますね。


---------------
★ 秋の気候とノドの症状 ★
---------------


◆夏の余熱がほのかに残り、そのために…



この夏は、特に気温が高くて暑かったですね…(--;)

しかし、体内環境も同じように“熱が盛んな状態だった”のです。

というのも、夏は体内の代謝も活発となり
熱が盛んに作られるからです。


そして、この夏場に体内にうまれた熱は、
秋の初めになってもまだ“体の中にこもっている”のです。

そんな余熱のように体の芯に残る熱が
ジワジワと目立たない程度に体に悪さをして、
さまざまな症状を引き起こします。

そのひとつが秋口のカゼ。
特にノドの症状・咳です。


◆体内の潤いがダメージを受けやすくなる


なぜ、ノド症状が起こりやすくなるかというと…
体にこもった熱は、体を乾燥させます。

“熱のせいで水分が飛ばされる…”
こんな風にイメージをしてみてください。

特に乾燥に弱いのは粘膜です。

その中でも、外界につながる“気道”の部分。

この気道・呼吸器系の粘膜は乾燥しやすく、炎症を起こしやすいエリアです。



  ノドの乾燥
  ノドの痛み
  ノドの炎症
  ノドの腫れ
 
  声がかすれる



…といったノドの症状が起こりやすくなるのですね。


◆乾燥対策


この熱のために起こる乾燥に対処する方法は、
『体内にこもる熱をうまく処理して、潤いを保持すること』です


薬膳的なアドバイスとしては
【ナシ(梨)】がイイですね。

薬膳・梨

ナシ(梨)は熱を冷まし、潤いを補給してくれる作用があります。


また、この季節に旬の果物ですし(^^)


ただ、ナシ(梨)は冷やす作用を持っていますので
キンキンに冷えた状態で食べたり、
一度にたくさん食べたりするのは、控えてくださいね。


次回のメルマガでは、妊婦さんが陥りやすい咳症状について
さらにプレママお役立ち情報に絞って紹介しますね。

  妊娠中のノドの乾燥・咳に関する情報はコチラ

       『妊婦さんの真夏の水分補給』←前号   ・  次号→『妊婦さんと妊娠咳』                    
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