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安心マタニティ・ニュース バックナンバー 2012.10.12

 vol.15 【体感温度と足元温度の違いにご注意を!】

こんにちは。プレママサポート鍼灸院の足立繁久です。

今回も“逆子”や“お腹の張り痛み”に関する内容です。

妊婦さんに温灸 足元の冷えを取り 胎児を守る安胎効果がある

【公孫(こうそん)と三陰交(さんいんこう)に温灸】
※このツボへの温灸は、足の冷えを取るだけでなく、
血を温め、安胎(胎児の発育を良くする)効果がある。


少しづつ空気の冷たさが感じられる今日この頃、
昨晩、今朝などは吐く息が白くなっていました。

しかし、
代謝の良い妊婦さんは、あまり肌寒さを感じることが少ないことがあります。

しかし、この点に注意は必要なのです。

普段 私たちが感じている気温(=体感温度)と、
実際の足元の温度には、予想外の温度差があるのです。

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★体感温度と実際の温度の違いに気を付けよう! ★
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◆体感温度と実際の温度


今の気温を正確に答えられる人は少ないでしょう。
体感温度と実際の気温にはズレがあるものです。

しかし、もっと難しいのは“足元の温度”です。

つまり、体感温度と足元の温度が一致することは少ない
このように思っていた方が良いでしょう。


◆妊婦さんの基礎代謝

実際の体感温度というのは、
主に上半身で感じることが多いのです。

少々足元が冷えていても、上半身が暖かければ、
全体的に暖かく感じるものです。

上半身が寒いと感じると、
その時に本格的に寒さを意識することが多いのです。

つまり、体感温度は神経が集中する上半身で決定されるといえます。

そのため体感温度と足元で感じる温度にはズレが生じるのです。

妊婦さんは特にその傾向が強いといえます。

なぜなら基本的に妊婦さんの代謝率が高いと言われています。
単純にいうと2人分の代謝量です。


一説には『妊娠すると、基礎代謝率は20%上昇する』と言われています。

なので、妊婦さんにとって、夏場は暑くて熱くてツラい季節なのです。

そして、少しくらいの寒さなら、
『寒い…』なんて感じることは少ないのです。

だからこそ、妊娠中は足元の冷えに注意が必要です。


◆足元から冷えが侵入することで…

熱い空気は上にのぼり、冷たい空気は下にいきます。

つまり、冷えは足元から身体に侵入してくるのです。

冬の寒さが要注意なのは言うまでもありませんが、
夏場の冷房にも注意が必要です。

先ほど書いたとおり、基礎代謝の高い妊婦さんは
体感温度が高いため、足元の冷えを意識しにくいのです。



そのため、気付かないうちに体内に冷えが侵入し、
身体の芯まで冷えてしまうという結果になります。


妊婦さんの体の芯が冷えるということは
胎内環境が冷えるということです。

子宮の冷えは、切迫早産逆子の原因ともなります。
よいお産や安産のためにも、足元の冷え対策は万全にした方がいいですね。

お勤めの方は、足元にヒーターや電気毛布を。
お家では少しの時間で良いので“足湯”をしてみる。
などのちょっとした工夫をおすすめします。

もちろん、足のツボにお灸・温灸をすることもおすすめしますよ。

  冷えと“逆子”に関するお話はコチラ

  冷えと“お腹の張り・痛み”のお話はコチラ

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