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  プレママサポート めるまが☆バックナンバー 2012.06.30

 vol.11 【眠りづわり・その2】
こんにちは。プレママサポート鍼灸院の足立繁久です。

前回紹介しました【眠りづわり
予想以上の反響がありました。


『わかる!!』
『私もそうでした!』

『周囲の人に分かってもらえなくて…』
『眠い…なんて言えず、1人で耐えていました』

などなどのお言葉をいただきました。

重度の眠気(ねむけ)は本当にツラいです。

さらに、その悩みを人に分かってもらえないこと。
このこともツラさを倍増させます。

せめて旦那さんだけは味方になってほしいものです。

眠りづわりを知り、その原因を理解することで
いたわりの言葉と、ちょっとしたサポートをしてあげられるかと思います。

今回も“眠りづわり”について、その後半を配信します。

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★ 眠りづわり《その2》★
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先ほども書きましたが、
『周囲の人に理解・共感されにくい…』

これが“つわり”の悩みの特徴だと言えます。

その中でも眠りづわりは、
“特に共感を得られにくいつわり”だと思います。

『眠たい=怠けている』

世間一般では、そんなイメージが強いもの。

『眠くて、眠くて…ツラい』なんて言おうものなら
どんなお説教を聞かされることか…。

眠りつわりによる眠気・眠たさは人に理解されにくい

一般的には『眠い=体調不良』という理解が得られていないのが現状です。

しかし、極度の眠気(ねむけ)
これは立派な体調不良による症状です。


◆現代の妊婦さんにとって本当に必要なモノ

『妊婦さんは食べるのが仕事』
『2人分食べなさい』


ひと昔前までは、これが一般的な感覚でした。
でも、これは食べるものが少なかった時代の言葉です。

食糧不足のない、豊かな時代となった今では、
2人分の食事は不必要とも言えます。

現に産科の検診では、体重制限や食事指導は
かなり厳しくなっています。


食事よりも、妊婦さんに本当に必要なのは“睡眠”です。

『妊婦さんは眠るのが仕事

2人分の睡眠を確保してください』

こちらの方が妊婦さんにやさしい言葉と言えますね。

   眠りづわりの対策と鍼灸ケア


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