逆子を治す 逆子体操のコツ 大阪のプレママサポート鍼灸院

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  東洋医学で治す 逆子(さかご)


 逆子体操はしたほうがいいのでしょうか?

逆子の改善に逆子体操は有名です。

しかし、産科医の先生によっては、逆子体操を勧める意見と、
逆子体操を勧めない意見とに分かれるようです。


『病院の先生はあまり勧めていないですが・・・
 どうしたらいいのでしょうか?』



こんな相談を受けることもしばしばあります。

 
逆子体操がおススメされない2つの理由

産科医の先生が逆子体操を勧めないことには、2つの理由があります。

 1、逆子体操を有効だと認められていないケース

 2、逆子体操そのものが妊婦さんのお体に負担がかかると判断したケース


逆子体操することで、
妊婦さんの身体に負担がかかり、危険だと判断される…

この場合は致し方ありません。

お腹が張ったり、流産の危険性がある方には、あまりお勧めできません。


まずは
ゆったりと安静が必要です。

ですが・・・

理由が1の場合なら、あえて逆子体操を試してみることをおススメします。


 当院が逆子体操をおススメする理由


『逆子体操は、単に“赤ちゃんをひっくり返す体操”ではない』

『意識の持ち方で、効果もあがるし意味のある体操では!?』

と、当院ではお話しさせていただいています。


つまり…
逆子体操はお腹の赤ちゃんとコミュニケーションになる!】


言い換えると、
【分娩・出産の予行演習にもなり得る】ということなのです。


 
逆子体操はお母さんひとりでガンバルことではありません。


ただ“機械的に赤ちゃんをひっくり返す作業”として行うのなら
私はそのような逆子体操はおススメしません。


むしろ
逆効果になる可能性だってあります。


ですが、少し視点を変えてみましょう・・・。

 『お母さんひとりでするのではなく、
  お腹の赤ちゃんと2人で逆子体操してみる』


つまり、逆子体操を通じて

  お腹の赤ちゃんと会話・対話してみる…

  赤ちゃんの気持ちをイメージしてみる…

  赤ちゃんと呼吸を合わせる…


こんな風にしてみるのも、逆子体操のコツのひとつです。


こうすることで、
お産の予行演習に通じるものがあると思うのですね。

お産も同じでお母さんひとりでガンバルことではありません。


お母さんのガンバリは必要不可欠。

ですが、赤ちゃんのガンバリも必要です。



そして赤ちゃんが『さあ!産まれてこよう!!』と思ってくれないと、
いくら陣痛が始まっても、なかなか出てこない…

そんなことだってあるのです。

お母さんと赤ちゃん、2人の呼吸を合わせることが大切なのです。

そして、2人の呼吸を合わせるなんて、
お産の最中にぶっつけ本番でできる事ではありません。

なので、陣痛も起こっていない、落ち着いた状態でできる“今のうちに”
ふたりで呼吸を合わせる練習・・・

そんな気持ちで逆子体操を行うといいのではないでしょうか。


 逆子体操の秘訣を紹介!

 逆子体操の秘訣をは3つあります。

お腹の赤ちゃんとふたりで行うようにイメージ
  お産の予行演習みたいなイメージで、
  焦らずふたりで楽しみながら行ってください。
  お子さんとの初の共同作業ですよ♪

  ※もちろん、旦那さんと3人で行っても効果倍増!
   赤ちゃんが喜んで胎動がアップすることが多いようですよ。


お腹の中の赤ちゃんに語りかけるように…
  『もうすぐだから、そろそろ準備しようねー』
  『焦らずゆっくり頭を下にしてみようね…』

  こんな風に語りかけてみてください。
  落ち着いてゆったりした気分でいることが大切です。

  『気持ちが焦ってるなー…』と、気づいたときには
一旦休憩のタイミングです。


呼吸を調えること。
  大切なのは
力(りき)まないこと
  そして、力を抜くには呼吸を安定させること。

  息苦しくない程度に呼吸をやや深めに…ゆったりと行ってください。


 筋トレのように鍛えることが目的の体操ではありません。

お母さんが緊張すれば余計に赤ちゃんの動きも制限されます。

その典型例が・・・
『逆子体操をがんばりすぎてお腹が張ってきた』 というケース。

ですから、
もう一度書きますね。

お母さんの緊張を緩めるポイントは次の2つ。

しんどくなる前に必ず休憩を入れること。

ゆったり呼吸



 呼吸のチカラ

呼吸には自律神経に深く影響を及ぼす効力があります。

そして、自律神経は内臓をコントロールするのが仕事です。

つまり、ゆったり呼吸を心がけることで、次のような体の変化が起こります。


副交感神経が優位になります。

身体全体の緊張が緩み、内臓の働きが活発になります。

子宮の筋肉の過剰な緊張がとれます。

弾力のある胎内環境に変化・改善します。

子宮の中の赤ちゃんも動きやすくなり、逆子が治りやすくなるのです。


呼吸を意識しながら逆子体操をすることって大事です。

 さらに!!プレママはり灸治療を受けることで・・・

より深いレベルの身体の緊張緩和

子宮や胎内環境の改善

逆子の改善の確立が飛躍的にアップするのです。


この逆子体操は、以下の2つの逆子体質に有効です。

 ストレスを原因とする逆子体質

 冷えを原因とする逆子体質



※お腹の張りや体の不調・異変を感じたときは
  すぐにストップしてくださいね。



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